Tu Mono Loco
Escrito por Paty Gavilanes
Fábula del Mono Loco
Para entender la mente y la relación que tiene con el mono loco te cuento esta fábula… dice así:
“Había un mono, inquieto y movedizo por su propia naturaleza, como todos los monos.
Como si esto no fuera suficiente, alguien le hizo tomar vino a discreción, de modo que se puso aun más intranquilo.
Luego un escorpión picó al mono.
Cuando un hombre es picado por un escorpión ¡salta durante todo el día!; el pobre mono estaba peor que nunca. Para completar su infortunio, un demonio lo poseyó.
¿Qué palabras usar para describir la intranquilidad del mono, saltando y moviéndose incontroladamente de un lado para otro?
El mundo de tu mente
La mente humana es semejante a ese mono, incesantemente activa por su naturaleza; luego viene la borrachera por el vino de los deseos y así aumenta su turbulencia.
Después que los deseos la han poseído, viene la picadura del escorpión de los celos por el éxito de los demás y por último el demonio del orgullo entra en la mente, haciéndola creer que es muy importante.
¡Qué tremendamente duro es controlar una mente así!”
De eso hemos estado hablando como aprender a controlar al mono loco y no dejar que florezcan solo emociones negativas para someter al ser y hacer su voluntad.
Pasos para calmar a tu Mono Loco
Los pasos para ayudar a calmar al mono loco son los siguientes:
- Sentarse por un tiempo tranquilamente y dejar que la mente haga lo que quiera…
- Identificar que hace este mono loco para poder controlarlo
- Sentir todas las emociones que llegan, dando rienda suelta a los pensamientos que llegan.
- Tratar de mantener la mente en un punto fijo por ejemplo fuerzo a la mente a empezar a sentir diferentes partes del cuerpo y lograr mantenerme en ese estado.
Así desarrollamos la concentración y meditación, realizando estos cuatro pasos diariamente con mucha paciencia y disciplina iremos logrando dejar la mente en calma y de seguro obtendremos tranquilidad, sosiego y sobre todo claridad mental.
Con Cariño Paty.
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